Psychoterapeuta/psycholog dla dorosłych w Katowicach i Gliwicach
Pracuję w nurcie terapii krótkoterminowych skoncentrowanej na rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy – SFBT) oraz Racjonalnej Terapii Zachowań.
W TSR chodzi o pomoc terapeutyczną, której cel polega na budowaniu przez klienta, przy pomocy terapeuty, takiego fragmentu rzeczywistości, w którym będzie miał on możliwość zaspokojenia swoich potrzeb w sposób przydatny, pomocny i do zaakceptowania.
Zakłada się, że tylko w procesie poszukiwania i aktywizowania dotychczas sprawdzonych rozwiązań można osiągnąć cel terapii.
Wymaga to dokładnego przeanalizowania:
-
potrzeb klienta, a nie jego problemów,
-
jego zasobów i mocnych stron, a nie deficytów i zaburzeń,
-
jego dotychczasowych osiągnięć, a nie porażek i potknięć,
wyjątków od sytuacji problemowej, a nie częstości występowania i rozmiarów problemu,
wyraźnego nakreślenia i budowania pożądanej przyszłości, zamiast zajmowania się mroczną, trudną i odbierającej siły przeszłością.
W rezultacie treścią pracy terapeutycznej w ramach TSR są mocne strony Klienta, jego potencjalne możliwości, nadzieja, wiara, sukces i doświadczone zadowolenie.Podstawą skuteczności TSR jest aktywność Klienta, który mając poczucie podmiotowości i kompetencji jest zazwyczaj gotowy do podjęcia próby zmiany w swoim życiu.
Pomagam w kryzysowych sytuacjach zwiążanych z trudną sytuacją życiową.
Zapraszam Cię na spotkanie w bezpiecznej przestrzeni gabinetu psychoterapeutycznego na Śląsku dokładnie w Katowicach lub w Gliwicach do spotkania ze sobą.
Proces, trwa tyle, ile uznacie z terapeutą za stosowne.
Natomiast RTZ czyli Racjonalna Terapia Zachowań Racjonalna Terapia Zachowania powstała na gruncie terapii poznawczo-behawioralnej. Jest krótkoterminową, bezlekową terapią dającą długotrwałe efekty.
RTZ to metoda stosowana zarówno w psychoterapii, interwencji kryzysowej jak i w coachingu czy programach rozwojowych. W RTZ patrzymy z różnych punktów na ludzkie zachowanie, zajmujemy się emocjami, doznaniami fizycznymi, myślami i przekonaniami.
Dzięki pracy w procesie RTZ możesz:
-
zacząć radzić sobie z przekonaniami ograniczającymi takimi jak : .." jestem beznadziejny", " do niczego się nie nadaję" " nie jestem dość dobry" etc
-
nauczyć się jak być asertywną osobą .
-
radzić sobie z lękami i fobiami .
-
panowania nad emocjami
-
wypracować lepsze samopoczucie i uzykać spokój wew i równowagę.
Gabinet psychoterapii w Katowicach to miejsce gdzie czeka na Ciebie wsparcie i pomoc fachowca.