​

Pracuję w nurcie  terapii krótkoterminowych skoncentrowanej na rozwiązaniach  (ang. Solution Focused Brief Therapy – SFBT) oraz Racjonalnej Terapii Zachowań. 

​

Najczęściej pojawiające się trudności z którymi zgłaszają się pacjenci to : 

​

• obniżony nastrój oraz depresja, brak radości czy satysfakcji z życia,

• brak pewności siebie,

• trudności w stawianiu granic, problemy ze stanowczością i konsekwencją

• krytycyzm, zbytnia surowość wobec własnej osoby

• kryzysy życiowe

• traumy, trudne doświadczenia powodujące trudność w codziennym funkcjonowaniu

• DDA

 

​

Zapraszam Cię na spotkanie  w bezpiecznej przestrzeni  gabinetu psychoterapeutycznego na Śląsku dokładnie w Katowicach  do spotkania ze sobą. 

 

Natomiast RTZ czyli Racjonalna Terapia Zachowań Racjonalna Terapia Zachowania powstała  na gruncie terapii poznawczo-behawioralnej. Jest krótkoterminową, bezlekową terapią dającą długotrwałe efekty.

 

RTZ to metoda stosowana zarówno w psychoterapii, interwencji kryzysowej jak i w coachingu czy programach rozwojowych. W RTZ patrzymy z różnych punktów na ludzkie zachowanie, zajmujemy się emocjami, doznaniami fizycznymi, myślami i przekonaniami.

Dzięki pracy w procesie RTZ możesz: 

• zacząć radzić sobie z przekonaniami ograniczającymi takimi jak : .." jestem beznadziejny", " do niczego się nie nadaję" " nie jestem dość dobry" etc 

• nauczyć się jak być asertywną osobą .

• radzić sobie z lękami i fobiami  .

• panowania nad emocjami

• wypracować lepsze samopoczucie i uzykać spokój wew i równowagę. 

​

​

Gabinet psychoterapii w Katowicach to miejsce gdzie czeka na Ciebie wsparcie i pomoc fachowca.

​