

Pracuję w nurcie terapii krótkoterminowych skoncentrowanej na rozwiązaniach (ang. Solution Focused Brief Therapy – SFBT) oraz Racjonalnej Terapii Zachowań.
Najczęściej pojawiające się trudności z którymi zgłaszają się pacjenci to :
-
obniżony nastrój oraz depresja, brak radości czy satysfakcji z życia,
-
brak pewności siebie,
-
trudności w stawianiu granic, problemy ze stanowczością i konsekwencją
-
krytycyzm, zbytnia surowość wobec własnej osoby
-
kryzysy życiowe
-
traumy, trudne doświadczenia powodujące trudność w codziennym funkcjonowaniu
-
DDA
Zapraszam Cię na spotkanie w bezpiecznej przestrzeni gabinetu psychoterapeutycznego na Śląsku dokładnie w Katowicach do spotkania ze sobą.
Natomiast RTZ czyli Racjonalna Terapia Zachowań Racjonalna Terapia Zachowania powstała na gruncie terapii poznawczo-behawioralnej. Jest krótkoterminową, bezlekową terapią dającą długotrwałe efekty.
RTZ to metoda stosowana zarówno w psychoterapii, interwencji kryzysowej jak i w coachingu czy programach rozwojowych. W RTZ patrzymy z różnych punktów na ludzkie zachowanie, zajmujemy się emocjami, doznaniami fizycznymi, myślami i przekonaniami.
Dzięki pracy w procesie RTZ możesz:
-
zacząć radzić sobie z przekonaniami ograniczającymi takimi jak : .." jestem beznadziejny", " do niczego się nie nadaję" " nie jestem dość dobry" etc
-
nauczyć się jak być asertywną osobą .
-
radzić sobie z lękami i fobiami .
-
panowania nad emocjami
-
wypracować lepsze samopoczucie i uzykać spokój wew i równowagę.
Gabinet psychoterapii w Katowicach to miejsce gdzie czeka na Ciebie wsparcie i pomoc fachowca.